Ja bralem duze pudlo razem z muscle juice i szło kilogram po kilogramie przez 4 tygodnie po czym musialem przerwac trening,ale wierze ze by szlo nadal do przodu.Reszte produktu mam w domu i nie wiem jak koledze żeleś sie to zbrylilo???
[...] spoczynku) do pachwiny i stał się mocniejszy, prawie nie do wytrzymania. 2 Gdy chodzę do szkoły (500m) zaczyna boleć mięsień po lewej stronie kości piszczelowej. Smarowałem czym popadnie ale nadal boli. 3 Dzisiaj podczas rozgrzewki (w dresie) po dwóch, trzech skokach mięsień zaczął mocno, prawie że momentalnie, boleć. 4 Czekając na autobus, [...]
[...] jakby skurcz, ból jest nieciekawy, dobrze, że dopiero przy końcu mnie łapie, bo bym do domu nie dojechał, jakbym miał jakieś cięższe wzniesienia po drodze. Masz może pomysł, czym takie coś może być spowodowane? Nie jest to raczej skurcz mięśnia, bo pojawia się jakby w środku kolana, łydki, uda są zmęczone, ale jeszcze są w stanie drugie tyle [...]
Nie do końca rozumiem. Zarejestrowałaś się, napisałaś posta z prośbą o odrobinę pomocy, po czym oznajmiasz że będziesz robić tak jak robiłaś, po swojemu. Hmm... czy my naprawdę jesteśmy Tobie do czegokolwiek potrzebni?
[...] i naukę, zaczęłam zastanawiać się nad tym. Mężczyzna musiał wysiąść już z pociągu, wyjął z kieszeni wizytówkę i wsadził mi do torebki. Zadzwoń jak się namyślisz- szepnął, po czym znikł. Przez całą podróż myślałam nad tą propozycją, aż wkońcu doszłam do wniosku, że jednak się zgodzę, przecież nic nie stracę. Przynajmniej będą miała jakieś zajęcie. [...]
[...] powiedział mi coś takiego, gdy zapytałem jak robić mase. K***a nie pamiętam co powiedział, ale chodziło o to że, wchodzisz na siłownie, rozgrzewasz się, rozciągasz, po czym nie bierzesz duzych ciężarów, wykonujesz wooolne(głównie przy opuszczaniu), poprawnei technicznie ruchy jak najmocniej napinając mięśnie (aby wykonać 12-15 ruchów a w [...]
Musisz mierzyć przez kilka dni rano i wieczorem po 30 minutowym odpoczynku wtedy można ocenić wartości ciśnienia.A jak nie to to sam nie wiem.Z czym biłeś bolda?
łeb to masz ty. Podajesz jakies beznadziejne przykłady nieadekwetne w ogole do tego o czym pisze, tylko po to by podtrzymac swoja teorie w mysl zasady "tonący chwyta się brzytwy". Jezeli znasz jakies gita to pogadaj z nim o tym co mowie, i wtedy przestaniesz snuc te swoje *******y z h.u.j.a w.y.j.e.b.a.n.e. To wszystko
te białko myślałem aby dostarczyć z odżywki , dużo miejsca zostaje w każdym bądź razie na tłuszcze i nie mam pojęcia czym to wypełnic bo już czuje że tą oliwą będę rzygał po paru tygodniach :P
Fakt jest troche dziwny gdyz nie jest to FULL SPLIT tylko pare parti robie po 2 x w tygodniu a reszte po 1 . Prosze o dobra odpowiedz bo plan chce zaczac od poniedzialku a chce wiedziec na czym stoję.
Marcin czy cienki czy nie, nie wiem po czym to określiłeś w czym jestem taki cienki ale szczerze wali mnie to, ja sie o wszystko nie wymądrzam, ty jeżdziłes na wszystkim i wiesz co jest najlepsze, koniec. Artek, ty jakiś cyborg jesteś.. ja tyle na MC nie wezme;<<
[...] maja w zyciu kilka innych spraw niz siedzenie calymi dniami na forum i czytanie. Zadalem pytanie, i jesli uwazacie ze to zly wiek to moglibyscie napiasc troche wiecej np. czym to zastapic by byly podobne efekty, dlazcego wiek az tak wodzi, kiedy po to siegnac i dlaczego. Dodam ze zadalem kulturalne pytanie i podobnej odpowiedzi oczekiwalem, [...]
[...] do 3000 kalorii na początku? wiem że 200-600 optymalnie , no ale na 3300 to niektorzy robia mase co do roweru , mieszkam dosłownie obok lasu są tam ciekawe scieżki , są co jakiś czas górki wymagajace dużego wysiłku po czym 10 minut spokojnej jazdy , więc myślę że bedzie ok co do treningu możesz polecić temat jakiegoś konkretnego użytkownika?
to macie teraz to " Ja też kiedyś miałem kozacką akcje. W sumie nie ma się czym chwalić. Ide sobie wieczorem ulicą a naprzeciwko mnie idzie gdzieś tak na oko dziesięciu koksów (może to jacyś strongmeni byli ale nie jestem pewien). No i tak idziemy oni z jednej strony a ja z drugiej, aż dzieli nas odległość około 1,5 metra i mówie do nich: [...]
[...] przesady, bo krzywdę sobie zrobisz) w przód (głowa cały czas schowana). A do tyłu to znowu ukucnij tyłem do materaca (nogi na ziemi) a ręce trzymaj po obu bokach głowy, po czym przechyl się do tyłu odbijając się nogami i chowając głowę. opcja w tył jest chyba trochę trudniejsza, bo trzba się mocniej odbić nogami, więc zacznij od przewrotu w [...]
[...] i swoimi ciągłymi sprowadzeniami uniemożliwił mi skutecznie walkę w stójce, w której czuję się bardzo dobrze. Fight24: Jak aktualnie wygląda Twój tydzień treningowy, na czym najbardziej się skupiasz? Możesz powiedzieć coś o swoich sparingpartnerach, treningu na siłowni, diecie oraz suplementacji podczas przygotowań do tej walki? Łukasz [...]
hehe to o czym piszesz, to tak wlasnie wyglada mikrocykl negatywow.... robisz sam 3powt a 2 ostatnie tylko ruch koncentryczny... w ruchu ekscentrycznym pomaga ci partner... sa tez inne sposoby wykonywania negatywow np. zeby ciagnąc przez kolejne dwa tygodnie ciezarami z ostatniego treningu 5-tek... lub mozna tez zwiekszac co trening ciezary i [...]
[...] sztywno tych 6 miesiecy . Trenuj sobie spokojnie z diete 3maj i jak zobaczysz ze efekty ustaly wtedy siegnij po kreatyne moze to byc za rok a moze byc za dwa nie ma sie z czym spieszyc . Im wiecej zbudujesz bez kreatyny tym lepiej dla ciebie . Kreatyna ma to do siebie ze z biegiem czasu slabnie jej dzialanie i juz nie ma takich efektow jak na [...]
Witam. Pisze w imieniu kolegi, który ma taki problem: - już od dłuższego czasu ma problemy ze snem, mianowicie czuje się zmęczony chce mu sie spać ale poprostu nie może, śpi powiedzmy po 3 godziny. Dodam że pracuje fizycznie praktycznie codziennie , do tego stres z którego może sobie nawet nie zdawać sprawy... Czym to może być spowodowane i co [...]
[...] nie jest nowa Miałem prawdę powiedziawszy ochotę oddać wujkowi to co otrzymałem od niego, czułem się potraktowany z wyższością, bo w końcu "biedny polak powinien się czymkolwiek zadowolić.." 　　 Byłem pewny, że nie dałby swojemy synowi ćwiczyć na takim sprzęcie, jednak problem tkwi w tym, że ma tylko córkę Bądź [...]
Bsn - Cell Mass
